Vorweg erstmal danke für die Antworten.

Nein ich will nicht nur hören was mir passt, nur ne nette umgangsform und kein "äääh du wusstest das noch nicht was bist du denn für einer" unterton!

Bin halt eben noch nicht lange dabei und kenne noch nicht alles im BB- Bereich!
Aber ich will gern auf einen 3er split umsteigen, einen 2er möchte ich nicht machen.

Kann mir vielleicht jemand einen soliden plan posten, bzw dazu kurz was erklären?
Hatte ja schonmal nach einem geschaut und gepostet, allerdings meinte dann jemand ich sollte mal lieber einen gescheiten basteln. Der Plan stand aber als "solider guter 3er split" im Hauptthema bei Training. Also erneute verwirrung?!