Trainingsplan- verbessern?, verändern?, ...HILFE:D

[sheepocado]

Aus eigener Erfahrung:
Ich hab selber ein paar Monate nach einem 4er Split (weil ich nicht zu viel Zeit aufbringen wollte/konnte und deshalb lieber 4x die Woche kürzer trainiert habe) trainiert. Aber Ich bin jetzt auf einen WKM Plan umgestiegen und bin viel zu friedener! Es fühlt sich nach dem Training einfach besser an. Und wesentlich länger brauche ich auch nicht!

Bin halt eben noch nicht lange dabei und kenne noch nicht alles im BB- Bereich!
Aber ich will gern auf einen 3er split umsteigen, einen 2er möchte ich nicht machen.

Warum kein 2er? Gerade am Anfang...

[globaled]

okay, ja werde mir mal den thread zu durchlesen.

ehm spricht wohl eindeutig gegen brust/bizeps? versteh ich nicht.. ich trainiere doch eh
brust/trizeps..

wäre es nicht besser

brust+trizeps

schulter+ nacken

rücken+ bizeps

oder macht das kein sinn?