3er Split ..Hilfe

[Mark83]

wie oft pro Woche trainierst du?

Wenn der 2er nicht gut war muss es nicht daran liegen, dass es ein 2er war und ein 3er muss schon gar nicht besser sein.

Bei deinen Daten halte ich einen so hohen Split für Schwachsinn

[isaKid]

wie oft pro Woche trainierst du?

Wenn der 2er nicht gut war muss es nicht daran liegen, dass es ein 2er war und ein 3er muss schon gar nicht besser sein.

Bei deinen Daten halte ich einen so hohen Split für Schwachsinn

3 mal die woche

[isaKid]

Bei deinen Daten halte ich einen so hohen Split für Schwachsinn[/QUOTE]

Wieso ist das schwachsinn ?

[Mark83]

lies halt mal die Stickies

[isaKid]

lies halt mal die Stickies

ja meinst du das mein 3er Split Schwachsinn für mich ist oder allgemein 3er Split ?

[Mark83]

allgemein.

Wenn du als Anfänger 3x/Woche trainierst dann solltest du einen alternierenden GK oder einen 2er-Split machen, aber sicher keinen 3er

[isaKid]

allgemein.

Wenn du als Anfänger 3x/Woche trainierst dann solltest du einen alternierenden GK oder einen 2er-Split machen, aber sicher keinen 3er

Ich trainiere ja schon seit 2 Jahren ich versteh nicht wo das problem ist wen ich ein 3er Split mache

[DonKiffo]

Ich trainiere ja schon seit 2 Jahren ich versteh nicht wo das problem ist wen ich ein 3er Split mache

weil um einen 3er split vernünftig zu fahren eine sehr hohe trainingsintensität benötigt wird die die meisten einfach nicht haben.