Zu wenig Kraft?

[Glarthir]

Heißt das, dass wenn ich weiter trainiere und mehr Masse durch Essen habe auch mehr Kraft haben werde?
Also limitiert mein Gewicht sozusagen momentan meine Kraft?

Ich esse eigentlich ziemlich viel, halt alles worauf ich grade bock habe und das ist ne Menge
Ich werde mal in der nächsten Zeit aufschreiben wieviel ich esse bezüglich der Kcal (reicht die Menge an Kcal dafür aus oder gibt es für die Massezunahme noch andere Bestandteile, die einen wesentlichen Anteil daran haben?).

mfg

[besucher22]

Heißt das, dass wenn ich weiter trainiere und mehr Masse durch Essen habe auch mehr Kraft haben werde?
Also limitiert mein Gewicht sozusagen momentan meine Kraft?

Ich esse eigentlich ziemlich viel, halt alles worauf ich grade bock habe und das ist ne Menge
Ich werde mal in der nächsten Zeit aufschreiben wieviel ich esse bezüglich der Kcal (reicht die Menge an Kcal dafür aus oder gibt es für die Massezunahme noch andere Bestandteile, die einen wesentlichen Anteil daran haben?).

mfg

dein körpergewicht ist halt ein indikator für deine muskelmasse, wenn man jetzt die 2 anderen faktoren (fettgehalt, körpergröße) mitberechnet.

du solltest ein wenig auf deine eiweißzufuhr achten wenn du muskeln ansetzen willst, also schön brav fleisch/fisch/quark/eier futtern.

[Glarthir]

Okay, dann werde ich die Reihenfolge ändern..
Vielen Dank für die ganzen Antworten. Ich werde meine Kcal- und Proteinaufnahme dokumentieren und schauen, ob ich auf die jeweils benötigte Menge komme. Wenn nicht wird ein wenig an der Ernährung geschraubt