Einem naturalen Anfänger zu einer positiven Energiebilanz zu raten macht durchaus Sinn.
Wieso?!

Die Geschichte mit der positiven Stickstoffbilanz mag evtl funktionieren (noch bei keinem außerhalb dieses Forums miterlebt)
Eine positive Stickstoffbilanz sollte die Grundlage jeder Bodybuildingernährung darstellen.


Der eine setzt bei +300kcal schon Fett an, der andere baut mit +1000kcal kaum Fett au
Hier gibt es keinen Unterschied.
Wenn 1000 kcal mehr gegessen, als verbraucht werden, dann wird Fett aufgebaut. Und zwar ca. 1 KG pro Woche.



Gruß GA