Probleme Kniebeugen

**MrDeathly** · 16.02.2011, 20:43

Heyhey,
danke fuer die zahlreichen Antworten (:
zu allen, die mir raten weniger gewicht zu nehmen:
ich schaffe es nichtmal ohne gewichte auf den schultern meinen unteren rücken gerade zu halten, weshalb ich ja nicht weiss was ich machen soll :/ hab eh mir ziemlich wenig gewicht begonnen und nur langsam gesteigert seitdem, weil ich angst hatte wegen meinem rücken (hatte früher ziemliche kreuzschmerzen sind jetzt aber weg)
ich würde trotzdem gerne über die 90° hinaus, weil ich gemerkt habe, dass es ein unterschied von nacht und tag ist, ob man jetzt die kniebeuge ein paar grad tiefer macht als 90° oder nicht (also von der anstrengung her) ... glaube soll auch besser für die knie sein oder?
@rassekater: trainiere leider nicht im studio, nur zuhause. werde das nächste mal ein video machen, dauert aber noch bis sonntag (vorher andre te und sonst nicht wirklich zeit dafür
@beam, jim: eigentlich ein bischen weiter als schulterbreit, mit zehen ein bischen nach außen ... jedoch glaub ich nicht dass es am stand liegt, hab schon ziemlich viel variiert

noch jemand vorschläge was ich tun könnte, werde auf jedenfall mal frontkniebeugen probieren, sieht mir aber technisch schwerer aus ...

MfG Basti