ich finde man sollte mind. normalgewicht haben, wenn man solche übungen ausführen will. wer wenig wiegt, der isst zu wenig. und wer komplexe übungen ausführt verbrennt noch mehr. also wenig essen + hartes training = abbau, statt zunahme. wenn man bspweise 60kg auf 170cm wiegt, kann man von mir aus 150kg kreuzheben machen, es bringt nichts bzgl der masse. da heisst es nur noch essen.