Unwissend oder bewusst? - Trainer im Studio

[Leuchtstab]

Die Trainer müssen aber nicht nur wenige male nach dir gucken, sondern immer.
Immer wieder in regelmäßigen Abständen damit du auch ja nicht die Technik für mehr Gewicht vernachlässigst.
Bei einem Besucher aufjedenfall machbar - bei 100 jedoch nicht

[lolzor]

ich finde man sollte mind. normalgewicht haben, wenn man solche übungen ausführen will. wer wenig wiegt, der isst zu wenig. und wer komplexe übungen ausführt verbrennt noch mehr. also wenig essen + hartes training = abbau, statt zunahme. wenn man bspweise 60kg auf 170cm wiegt, kann man von mir aus 150kg kreuzheben machen, es bringt nichts bzgl der masse. da heisst es nur noch essen.

Gut zuwissen, natürlich achte ich drauf das ich ein Kalorien+ von etwa 500 kcal einhalte, und ich nehm auch jeden Monat 2kg zu, also können wir uns solche Diskussionen bezüglich des essens sparen
Und nur mal so nebenbei bemerkt, bei uns im Studio habe ich noch nie jemanden Kh ausführen sehen, und es gehen denk ich mal um die ~150 Leute "aktive" dort hin wovon ca. 140 discopumper sind.... 2 weitere und ich machen dort Kniebeugen, also wäre es dem Trainier wohl möglich mal einem die Übung zuzeigen und zu beobachten, ich mein wenn er ja weiß wie die korrekte Ausführung geht, aber wie gesagt werds mal mit den Youtube videos probieren

[Hiroshige]

Geh einfach in einen Gewichtheber oder Kraftdreikampf Verein. Die werden dir das liebend gerne zeigen.
Wenn du das mal nen Tag lang beigebracht bekommst, sitzt das einfach schneller als dieses learning by doing was bei mangelndem Körpergefühl sehr schnell nach hinten losgehen kann.

[getbigboy]

die trainer sind nicht schuld, im endeffekt entscheidet jeder besitzer selber was er in seinem studio haben will und was nicht. und wenn er der meinung ist dass es nichts für anfänger ist (verletzungsgefahr etc) dann ist es so und du hast dir den richtigen ansprechpartner zu suchen, sprich, nen anderen verein, wie bereits vorgeschlagen.

[hampelmann1337]

Ich verstehe nicht ganz, warum Maschinen-Isos die bessere Vorbereitung für schwere GUs sein sollen als GUs mit weniger Gewicht.

Saubere Ausführung der GUs kann man an Maschinen nicht lernen und es sind ja ohnehin nicht die grossen Muskeln, die bei GUs am meisten gefährded sind, sondern die passiven Strukturen.

Die Muskeln sollen sich ja angeblich schneller entwickeln als die passiven Strukturen, womit sie durch die Maschinen-"Vorbereitung" erst recht zur Schwachstelle im System werden...

[Steffen L.]

seitdem ich trainer bin, machen bei uns immer mehr kreuzheben. auch wenns der chef doof findet.#popcorn

[greyhawk]

Also die Zeit die Übungen zu erklären und zu zeigen hätten sie alle male auch bei den ersten paar mal dabei zu sein und die Technik zu überprüfen, die Zeit wäre jedenfalls da...

Wie Hiroshige sagte, die korrekte Ausführung kann man bei diesen Übungen nicht mal so eben zeigen und gut ist es. Das erfordert wiederholtes Kontrollieren und Verbessern am besten über mehrere Trainingseinheiten hinweg.

Außer natürlich man heißt WKM. Dann bringt man jedem Bewegungslegastheniker mit gleich welcher Einschränkung die Kniebeuge in 10 Minuten bei.

[The Wicker Man]

Geben die Trainer bewusst solche Pläne evtl. zur Motivation, da logischerweise Bizeps und Brustübungen einen höheren Spaßfaktor haben wie Kniebeugen oder so...

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[since1988]

Grundübungen erforden nicht nur eine gewisse Grundbeweglichkeit, welche den meisten Studiomitgliedern einfach fehlt, sondern eben auch einen gewissen Zeitaufwand.

na endlich bringt es mal einer auf den punkt, viele sind körperlich nämlich überhaupt nicht in der lage richtige kniebeugen zu machen.
90% sehen sich auf youtube ein paar videos an und sind dann überzeugt das sie kniebeugen beherschen.

[hampelmann1337]

na endlich bringt es mal einer auf den punkt, viele sind körperlich nämlich überhaupt nicht in der lage richtige kniebeugen zu machen.

Auch da schaffen Maschinen-Isos keine Abhilfe.