Unwissend oder bewusst? - Trainer im Studio

[lolzor]

ich finde man sollte mind. normalgewicht haben, wenn man solche übungen ausführen will. wer wenig wiegt, der isst zu wenig. und wer komplexe übungen ausführt verbrennt noch mehr. also wenig essen + hartes training = abbau, statt zunahme. wenn man bspweise 60kg auf 170cm wiegt, kann man von mir aus 150kg kreuzheben machen, es bringt nichts bzgl der masse. da heisst es nur noch essen.

Gut zuwissen, natürlich achte ich drauf das ich ein Kalorien+ von etwa 500 kcal einhalte, und ich nehm auch jeden Monat 2kg zu, also können wir uns solche Diskussionen bezüglich des essens sparen
Und nur mal so nebenbei bemerkt, bei uns im Studio habe ich noch nie jemanden Kh ausführen sehen, und es gehen denk ich mal um die ~150 Leute "aktive" dort hin wovon ca. 140 discopumper sind.... 2 weitere und ich machen dort Kniebeugen, also wäre es dem Trainier wohl möglich mal einem die Übung zuzeigen und zu beobachten, ich mein wenn er ja weiß wie die korrekte Ausführung geht, aber wie gesagt werds mal mit den Youtube videos probieren

[Hiroshige]

Geh einfach in einen Gewichtheber oder Kraftdreikampf Verein. Die werden dir das liebend gerne zeigen.
Wenn du das mal nen Tag lang beigebracht bekommst, sitzt das einfach schneller als dieses learning by doing was bei mangelndem Körpergefühl sehr schnell nach hinten losgehen kann.

[hampelmann1337]

Ich verstehe nicht ganz, warum Maschinen-Isos die bessere Vorbereitung für schwere GUs sein sollen als GUs mit weniger Gewicht.

Saubere Ausführung der GUs kann man an Maschinen nicht lernen und es sind ja ohnehin nicht die grossen Muskeln, die bei GUs am meisten gefährded sind, sondern die passiven Strukturen.

Die Muskeln sollen sich ja angeblich schneller entwickeln als die passiven Strukturen, womit sie durch die Maschinen-"Vorbereitung" erst recht zur Schwachstelle im System werden...