Unwissend oder bewusst? - Trainer im Studio

[Hiroshige]

Geh einfach in einen Gewichtheber oder Kraftdreikampf Verein. Die werden dir das liebend gerne zeigen.
Wenn du das mal nen Tag lang beigebracht bekommst, sitzt das einfach schneller als dieses learning by doing was bei mangelndem Körpergefühl sehr schnell nach hinten losgehen kann.

[hampelmann1337]

Ich verstehe nicht ganz, warum Maschinen-Isos die bessere Vorbereitung für schwere GUs sein sollen als GUs mit weniger Gewicht.

Saubere Ausführung der GUs kann man an Maschinen nicht lernen und es sind ja ohnehin nicht die grossen Muskeln, die bei GUs am meisten gefährded sind, sondern die passiven Strukturen.

Die Muskeln sollen sich ja angeblich schneller entwickeln als die passiven Strukturen, womit sie durch die Maschinen-"Vorbereitung" erst recht zur Schwachstelle im System werden...