Die Satzzeiten finde ich relativ ok. Evtl. könnte man beim rum. KH noch 20-30 Sekunden "einsparen".
Wenn Du 20 WH in guter, bzw. zumindest passabler Ausführung schaffst, kannst
Du die Gewichte leicht erhöhen.
Wenn man dann irgendwann in seinen "persönl. Grenzbereich" kommt, sind die letzten 5-6 WH jedesmal eine harte Herausforderung. Wenn man dann anschl. das Gewicht mehr wie minimal erhöht, kann es leicht passieren, dass plötzlich schon bei 12-13 WH Schluß ist. Von daher sollte man bei den Steigerungen bedenken wie "schwer oder leicht" die zweite Hälfte des Pitt-Satzes in welchem man die 20 WH erreicht hat.
Wenn es um Hypertrophie geht, sollte man schon nach der Gewichts-Steigerung mind. 15-16 WH in einem akzeptablen Zeitrahmen und guter Ausführung hinbekommen. Das kann man selbst bei versch. Grundübungen schon nach einer 1-2 kg Steigerung der Fall sein.