Unwissend oder bewusst? - Trainer im Studio

[<Lu>]

..leider heißt teuer nicht gleich gut oder besser..bei mir kostets auch 40 € im Monat, die Trainer haben aber trotzdem so gut wie keine Ahnung

same here

[lolzor]

Hab mir eben mal so grob den Ordner mit den TP's im Studio angeguckt ich muss sagen die geben echt jedem Anfänger nen 2er Split mit ca. 12-15 Sätzen pro TE und davon 5 für die Brust und 5 für den Bizeps.... oder nen 3er oder 4er Split..
In einem einzigen Tp von ca. 50 die ich mal so grob angeguckt habe waren Kniebeugen drauf, allerdings stand extra bei in der MP... Aber KH war echt auf keinem Plan zufinden

[hampelmann1337]

5 Übungen oder 5 Sätze für Brust und Bizeps?

[lolzor]

5 Übungen oder 5 Sätze für Brust und Bizeps?

ups, sorry verschrieben... Ja 5 Übungen a 3-4 Sätze...