Zitat Zitat von Kwarteng
welche Variante ist denn nun die Effektivste für den Lat ? , OG, UG, breit, eng

Zitat Zitat von wkm
Ein tendentiell enger Griff sorgt für mehr Dehnung in den Lats und damit für mehr Mikrotraumen,
die eine Voraussetzung für Muskelhypertrophie sind.


Gruß

WKM
ausm wkm thread