Kurze Zwischenfrage bzgl. Creatin

[ag1m]

zu 1. habe beide schon gehabt, beide sind Einwandfrei.

[turbo-d]

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=45232

[<Lu>]

zu 2. morgens und wenn du grade ein halbwegs leeren magen hast

[Kruemel93]

zu 2. morgens und wenn du grade ein halbwegs leeren magen hast

morgens nehm ich ja so oder so in der aufladephase, ging mir um die 2 einnahmen vor und nachm training, die an trainingsfreien tagen eben wegfallen. aber hat sich geklärt

also noch irgendwelche empfehlungen zum creatin?

[gaggeis]

morgens nehm ich ja so oder so in der aufladephase, ging mir um die 2 einnahmen vor und nachm training, die an trainingsfreien tagen eben wegfallen. aber hat sich geklärt

also noch irgendwelche empfehlungen zum creatin?

Von mir aus sollst du ja kuren, lasse aber die völlig unnötige ladephase weg.
Ergibt keinen sinn.
Sind die speicher voll dann sind sie voll.
Ansonsten bitte den creatinsammelthread nutzen.



Closed!

[Kruemel93]

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=45232

sorry, hatte wohl doch etwas zu schnell das thema durchsucht, danke.
hab jetzt die info gefunden, dass ich auch an trainingsfreien tagen die ladephase mit 4*5g durchziehe, sind die tageszeiten dann egal, oder sollten die möglichst in dem zeitraum sein, wo ich an trainingstagen das creatin auch nehmen würde?

Vielleicht noch die ein oder andere Meinung zu meiner 1. Frage?
Bewertungen sind bei beiden recht gut, frage mich nur welches von beiden ihr eben besser beurteilen würde

Schonmal besten dank

Grüße Kruemel