Kurze Zwischenfrage bzgl. Creatin

**Kruemel93** · 21.03.2011, 17:05

Hey bbszene-community,

hätte 2 kurze Fragen bezüglich Creatin:

1.
Welches Creatin würdet ihr empfehlen ESN Ultrapure Creatine oder Olimp Creapure oder vielleicht gar keins von beiden?

2.
Trotz aller Kritik an Creatinkuren, wollte ich jetzt eine Creatinkur von 7 wochen starten, einfach um es mal auszutesten und später den Vergleich zu haben.
Mir stellt sich nun die Frage, wann ich an trainingsfreien Tagen in der Ladephase die 2*5g Creatin, die eigentlich vor und nach dem Training anfallen, zu mir nehme?

Danke im Voraus

Grüße Kruemel

**ag1m** · 21.03.2011, 17:13

zu 1. habe beide schon gehabt, beide sind Einwandfrei.

**turbo-d** · 21.03.2011, 17:15

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=45232

**<Lu>** · 21.03.2011, 18:07

zu 2. morgens und wenn du grade ein halbwegs leeren magen hast

**Kruemel93** · 21.03.2011, 18:08

Zitat von turbo-d

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=45232

sorry, hatte wohl doch etwas zu schnell das thema durchsucht, danke.
hab jetzt die info gefunden, dass ich auch an trainingsfreien tagen die ladephase mit 4*5g durchziehe, sind die tageszeiten dann egal, oder sollten die möglichst in dem zeitraum sein, wo ich an trainingstagen das creatin auch nehmen würde?

Vielleicht noch die ein oder andere Meinung zu meiner 1. Frage?
Bewertungen sind bei beiden recht gut, frage mich nur welches von beiden ihr eben besser beurteilen würde

Schonmal besten dank

Grüße Kruemel

**simme** · 21.03.2011, 18:19

Zitat von Kruemel93

Hey bbszene-community,

hätte 2 kurze Fragen bezüglich Creatin:

1.
Welches Creatin würdet ihr empfehlen ESN Ultrapure Creatine oder Olimp Creapure oder vielleicht gar keins von beiden?

2.
Trotz aller Kritik an Creatinkuren, wollte ich jetzt eine Creatinkur von 7 wochen starten, einfach um es mal auszutesten und später den Vergleich zu haben.
Mir stellt sich nun die Frage, wann ich an trainingsfreien Tagen in der Ladephase die 2*5g Creatin, die eigentlich vor und nach dem Training anfallen, zu mir nehme?

Danke im Voraus

Grüße Kruemel

Wenn 93 dein Geburtsjahr ist, dann schlag dir Creatin wieder aus dem Kopf und hol dir lieber n anständiges Whey und nen sack Haferflocken, wenn du zu viel Kohle hast

**DonKiffo** · 21.03.2011, 19:42

Zitat von simme

Wenn 93 dein Geburtsjahr ist, dann schlag dir Creatin wieder aus dem Kopf und hol dir lieber n anständiges Whey und nen sack Haferflocken, wenn du zu viel Kohle hast

Warum soll man den bitteschön mit 18 Jahren kein Creatin nehmen? #popcorn

Wenn er gerne eines der besten BB Supps verwenden will warum nicht?

sind keine roids #popcorn

**simme** · 21.03.2011, 19:46

Zitat von DonKiffo

Warum soll man den bitteschön mit 18 Jahren kein Creatin nehmen? #popcorn

Wenn er gerne eines der besten BB Supps verwenden will warum nicht?

sind keine roids #popcorn

Mit 18 sprudelt das ATP normalerweise.
Crea kann er nehmen, wenn er ein gewisses Plateau erreicht hat.

**Kruemel93** · 21.03.2011, 21:20

Zitat von <Lu>

zu 2. morgens und wenn du grade ein halbwegs leeren magen hast

morgens nehm ich ja so oder so in der aufladephase, ging mir um die 2 einnahmen vor und nachm training, die an trainingsfreien tagen eben wegfallen. aber hat sich geklärt

also noch irgendwelche empfehlungen zum creatin?

**gaggeis** · 21.03.2011, 21:27

Zitat von Kruemel93

morgens nehm ich ja so oder so in der aufladephase, ging mir um die 2 einnahmen vor und nachm training, die an trainingsfreien tagen eben wegfallen. aber hat sich geklärt

also noch irgendwelche empfehlungen zum creatin?

Von mir aus sollst du ja kuren, lasse aber die völlig unnötige ladephase weg.
Ergibt keinen sinn.
Sind die speicher voll dann sind sie voll.
Ansonsten bitte den creatinsammelthread nutzen.

Closed!