Also, am Anfang des Jahres bin ich wieder in den Aufbau gegangen.Circa 1/2 Monate lief es richtig gut, Gewichte sind in die höhe geschossen und ich hab mich top gefühlt.

Dann plötzlich ging nix mehr. Die nächsten 2 Monate bin ich sogar schwächer geworden, war müde, platt, im Training bin ich nach der ersten Übung fast zusammen geklappt, hatte Schlafstörungen, keinen Hunger mehr und auch kein Bock mehr aufs Training.

Grund wird wahrscheinlich mein Trainingsstil sein, nämlich immer bis zum Muskelversagen und das bei einem GKP, 3x die Woche.Mittlerweile hab ich mich für einen 2 er Split entschieden aber das tut hier auch garnix zur Sache.

Dann erst mal 2 TE´s ausfallen lassen = nix gebracht
4 TE´s ausfallen lassen = nix gebracht
6 TE´s ausfallen lassen, also 2,5 Wochen = besser aber immer noch nicht fit

Insgesamt also 12 mal ausgesetzt und mittlerweile 2,5 Wochen ohne jegliche Training.

Wollte morgen ins Training aber ich hab eigentlich keine Power, keine Lust und 0 Hunger( hab schon 2kg abgenommen).

Bitte helft mir, ich bin am verzweifeln


ps
Bitte ins Med-forum verschieben, bekomme immer eine Fehlermeldung wenn ich dort Posten will