Zitat Zitat von jürgen95
warum ist er schwachsinn??
den hab ich hier aus dem forum bekommen, nur hab ich halt paar übungen geändert
Gibts hier wirklich Trainingspläne, in denen die Beine nicht involviert sind und die Nackendrücken und Latzug in den Nacken befürworten?!
Wo genau hast du den her?