Beine und Rücken zusammen ist echt nicht so gut.

Mach mal Beine richtig, dann biste so platt vorallem im Sommer und die Suppe läuft dir runter, da packste bei Rücken nix mehr.

Mach doch noch einen Tag drauß andem du dann z.B Beine und Nacken machst.
Oder beine und Bauch (zum entspannen zwischendurch)

Ich verbinde immer Rücken mit Bizeps, weil da bei fast allen Übungen immer der Bizeps eh beteiligt ist.

Wie beim Bankdrücken etc, da ist ja auch Trizeps dabei, machste dann ja auch nochmal am selben Tag isoliert.

Wichtig sind aber die pausen zwischen drin, mach nicht alles MI+DI+MI

Mo zb Brust trizeps
Di Pause und im Sommer Cardio
Mi Rücken Bizeps
DO paue odeer Cardio
Fr Brust trizeps
Sa Pause
So Pause/cardio, je nachdem in welcher Phase du gerade bist und wie dein KFA-Anteil ist, weiß ich jetzt ja nicht

PS: und vergess die Waden nicht, gut geformte Waden sehen auch geil aus!
Mach wie Waden aber nicht am selben Tag wie Oberschenkel, gerade nicht am Angang, da verkrampfen die Waden vllt dann geht weniger bei z. B Beinprese