Zitat Zitat von matze-berlin
Ah ok hab verstanden , wie könnte ich den ausrechnen wieviel Kalorien ich am Tag esse. Und jeder Tag ist von dem Esssen her bei mir anders.

Das habe ich heute gegessen :

Morgens :
1 Scheibe Schwarzbrot mit Butter , Salat , Salami und Käse
1 Schale Kornfleaks

Schule :
3 Scheiben Schwarzbrot mit Butter , Salat , Salami und Käse
1 Apfel
1 Pick Up

Nach der Schule :
1 Teller Kartoffeln+Sauce

Später nochmal
1 Teller Nudeln+Wurst

Ja dann noch 1 Eis

und vielleicht jetz noch was Süßes oder so..
Die Ernährung ist nicht so dolle.

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