Zitat Zitat von matze-berlin
Gibt es denn keine alternativen für Kniebeugen , Military Press und Kreuzheben?

Ich bevorzuge entweder Übungen an Geräten oder Übungen mit eigen Gewicht.
Nein.
du kannst sie sicher nicht ersetzen, zumindest nicht bei WKM

Wenn du Übungen sauber machst, dann brauchst du keine Geräte und bei 50kg eigengewicht?
Was willste machen? Liegestütz?
Klimmzüge sind da ehr angesagt