3er Splitt Bewertung

[heavymetalpayback]

du trainierst erst seit nem halben jahr? dann ist ein 3er split nichts für dich. sondern ein 2er split oder ein ganzkörperplan

[6packsucks]

nein, ich trainiere seit fast 2 Jahren, aber mit dem oben genannten 3er Splitt ein halbes Jahr. ich wollte jetzt die muskel Gruppen verschieben um etwas Abwechslung rein zu bringen.

[Maicon]

dann stell den Beintag aber mal in Mitte der Woche !