Zitat Zitat von WhitePassion
4-6 mahlzeiten gleich groß! Ich ahbe ma gehört, dass es dienem körper eigl scheißegal ist, ob du die abends isst oder nicht...und vor allem in der massephase!
"Massephase" gibt es in dem Sinn nicht mehr, das war früher, und war eher die Ausrede dafür zu fett zu sein.

Nein, es ist nicht egal am Abend viele KH zu essen, aus dem einfachen Grund, dass man die Kalorien dann zu führen sollte, wenn man sie braucht bzw verbraucht hat. Alles was der Körper nicht verbraucht und zuviel ist, wird vorzugsweise zwischengelagert. KH lassen sich besonders einfach zwischenlagern, vor allem rund um die Hüfte und den Nabel