Cool danke für deine Tipps, sind echt hilfsreich
Ich wunder mich nur dass zum Beispiel für die Brust gerade mal 6 Sätze sind und Trizeps nur 3.... hatte bis jetzt immer das Gefühl das ich gerade was die Brust angeht relativ viel machen muss... hab bis jetzt im schnitt so 10 bis 12 Sätze gemacht, meistens LH Flachbank dann KH Schräf- oder Negativbank und noch Kabelziehen überkreuz (am besten am unteren Kabel). und Trizeps geht meist auch mehr....
hab nur bisschen jetzt das Bedenken, dass mir das dann garnicht reichen wird...

Intervalltraining werde ich mal ausprobieren, kann dir ja dann mal berichten wie es wirkt und was ich davon halten werde...