Eine Vorgabe von Trainingsvolumen und Häufigkeit, ohne Verständnis der bedeutenden Rolle, die die Intensität spielt, ist undenkbar. Denn ohne Intensität existiert weder Volumen noch Häufigkeit.

Es besteht kein Zweifel, dass das Training bis zum Muskelversagen physisch sehr anspruchsvoll ist und eine sorgfältige Dosierung von Trainingsvolumen und Häufigkeit vorausgesetzt. Auch psychisch ist dieser Ansatz sehr anspruchsvoll, indem er ein hohes Maß an Fokussiertheit und Willenskraft verlang. Manche Leute können nicht immer bis zum Versagen trainieren (einschließlich ich). Trotzdem sollte jeder so oft wie möglich bis zum Muskelversagen trainieren, denn diese Methode erlaubt eine bessere Fortschrittskontrolle, indem sie die Anstrengung konkreter messbar macht und einen Stressor gewährleistet, der selbst hochgradig adaptierten Muskeln noch ein Wachstum abzuringen vermag.