Übertraining bei WKM ???

[The Wicker Man]

Zitat "powersofti":
"In der kurzen Zeit kann man nicht übertrainieren"

Ich trainiere ja schon länger.
Daß ich seit März nach dem WKM-Plan trainiere bedeutet, daß ich im März mein Training umgestellt habe.

Aber wenn´s nicht am Übertraining liegt, wie kommt dann der massive Leistungsanstieg im Frontdrücken Zustande, während ich in den anderen Übungen (der Pause entsprechende) Verluste hatte?

Das kann viele Gründe haben, Hellseher sind hier aber keine unterwegs. Keiner hat irgendwelche Daten von dir. Wie hat sich das z.B. Körpergewicht verändert? Die (technische) Übungsausführung kann bis zu einem gewissen Niveau auch sehr viel ausmachen. Was war das Arbeitsgewicht damals, was heute?

Im Zweifel würde ich sogar fast sagen, du hast dich entweder damals oder jetzt verzählt. Wer 2 Monate gar kein Krafttraining macht, verzeichnet i.d.R. auch keine Fortschritte.

[gerrrry]

@ The Wicker Man:

Wie hat sich das z.B. Körpergewicht verändert? : In der Pause +2kg

Was war das Arbeitsgewicht damals, was heute?: damals:3x 8Wh./40kg
heute: 3x12Wh/45kg

Verzählen kann ausgeschlossen werden, ich führe seit WKM-Beginn ein Trainingstagebuch.

[gerrrry]

Daß man durch "nicht Trainieren" normalerweise keine Fortschritte macht, ist mir auch klar, aber zumindest im Frontdrücken ist das eben der Fall.
Ist halt ein für mich interessanter Sonderfall.