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In dem Plan den du gepostet hast hätte ich dann für jede Muskelgruppe eine Übung richtig ?
Aber welche Übung ist für den Trizeps ?
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 Zitat von Rwest
In dem Plan den du gepostet hast hätte ich dann für jede Muskelgruppe eine Übung richtig ?
Aber welche Übung ist für den Trizeps ?
Ist soweit korrekt, alle Muskeln sind damit abgedeckt. Der Trizeps wird bei allen Druckübungen mitbelastet, d.h. bei Bankdrücken in TE1 und bei Schulterdrücken in TE2.
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Habe heute mal deine Trainingseinheiten alle zusammen in einer Einheit zusammen trainiert hat schon ziemlich gut reingehauen das Training .
War das zuviel das ich jetzt alle Übungen gemacht habe oder kann ich das ruhig weiter so machen 
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Mach ma ist aber eine komische Aussage die mich jetzt irgendwie nicht wirklich weiter bringt 
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