ja die hat mich 600 euro gekostet xD
also ich hab mir damals so gesagt dass ich lieber zuhause trainiere, naja nun hab ich zuhaus im schafzimmer und muss es auch nutzen, ich mach ja noch liegestütze, hantel und will mir in zukuft noch längere hantelstange kaufen mit gewichten für ein besseres nackentraining, und nochmal 2 hanteln mit mehr gewichten

ich wollte euch halt so fragen wie es ist, und ob die Ernährung stimmt
ob ihr noch tipps auf lager habt und ob ich positive fortschritte erreichen kann wenn ich dass motieviert durchziehe....
mir ist klar dass von heut auf morgen nix kommt