Das mit der Dextrose STIMMT NICHT!
Man braucht keine Transportmatrix, zur Creatin-Aufnahme.
Vor dem Frühstück und nach dem Training ist bereits eine sehr gute Resorption gewährleistet und daher braucht man keinen Einfachzucker zusätzlich.
Dadurch haben viele Leute sogar negative Effekte: Aufgeschwämmtes Gesicht.