Zitat Zitat von NukeC4
Ich hab vorallem gehört das Creatin in Combo mit Beta-Alanin besser wirken soll!
Kanns aber net persönlich bestätigen! Creatin hat bei mir damals auch net so viel gebracht aber auch nur weil ich mir zu viel erwartet hatte! Die Kraftsteigerungen kamen langsam aber sicher

Creatin in kombi mit beta alanin ist ein echter knaller.
habe momentan trotz kcal defizit leichte kraftsteigerungen.
Und das nach fast 20 jahren training.
Nimm es ............