Entweder so, oder eben einfach die hantel eng am Gesicht vorbei nach oben. Habe dazu noch nie einen Bogen machen muessen und den Kopf nicht bewegen müssen. Klar bei den letzten wdh kannste das "wippen" zum abfälschen nutzen....
das wippen hat rein gar nichts mit abfälschen zu tun. In dem video, was hier gepostet wurde , oder in dem styckie Übungsausführung ist, ist doch alles erklärt
Zitat von Deed
Zitieren
Lesezeichen