viel/schnell Gewicht zunehmen - Trainingsplan? Ernährungsplan?

[Farid-Gang-Bang]

@:'D
Bei so einem krassen untergewicht würde ich an seiner stelle ersmal so viel essen wie geht, da bracuh er nich mit kcal zählen anfangen...

[:'D]

@:'D
Bei so einem krassen untergewicht würde ich an seiner stelle ersmal so viel essen wie geht, da bracuh er nich mit kcal zählen anfangen...

Ja klar, aber er hat keine Ahnung was viel ist. Und dadurch das er es einigermassen notiert wird er dadurch erst einmal einen Überblick kriegen, wenn er jetzt so isst ohne was zu notieren, wirds am Ende doch bei den 2000 kcal bleiben, die dann doch für ihn viel sind...