Zitat Zitat von Sasin
ob das die ersten jahre "reicht" sei mal dahingestellt

im buch steht übrigens soweit ich weiss 3 tage pause zwischen den einheiten , falls du den basic machst

1-2 tage pause sind bei solch einer intensität ( vorausgesetzt sie wird erbracht ) wahrsch für viele zu wenig

hi

hat mir bisher noch keiner gesagt das ich zuviel trainieren würde
meiner meinung nach komme ich so super zurecht !

grüße harald