Danke für die Antwort und ja bin ein Anfänger. Setze mich gerade mit dem Thema Ernährungsplan auseinander und hab gelesen, dass man hier als Richtwert ca. 2 g pro kg (99,7 x 2g ~ 200 g) zuführen sollte. Also kann ich mir als Tagesbedarf doch knappe 200g Eiweis und diese über den Tag verteil setzen, oder?