Rythmus wär Di, Do, Fr, So, und wieder von vorner, wechselt aber, je nachdem wie ich Zeit habe, mal 3mal die Woche mal 4mal die Woche.

Dips und Klimmzüge kenn ich und mach ich auch, aber das sind bei mir eher so Übungen die dich bei Zeit und Lust mache, genau wie Bauch
Das der Umfang zu hoch ist hab ich mir auch schon gedacht, darum ja die Bitte um Vorschläge.. würde aber gern bei einem 3er SPlit bleiben da ich damit eig schon gut Erfahrung hab.