Würde Dips und Klimmzüge fest in den Plan einbauen. Diese sind wesentlich effektiver als Latziehen oder hunderte von anderen Schulter-, Brust- bzw. Rückenisos. Ich würde es so machen:

TE1: Brust/Schulter/Trizeps
TE2: Rücken/Bizeps
TE3: Beine

TE1:
LH-Flachbankdrücken
KH-Schrägbankdrücken
Seitheben
Vorgebeugtes Seitheben
Frontdrücken
Pushdowns
Dips

TE2:
Klimmzüge weit
Latziehen im Untergriff/Rack Chins im Untergriff
LH Rudern
KH Rudern / Maschinenrudern
Kabelüberzüge
LH Curls weit
Kabelcurls sehr eng

TE3:
Kniebeugen
Beinpresse
Beinstrecker
Beincurls
Stiff legged/ Romanian deadlifts