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BBszene Kenner
Wenn deine Ernährung auch so chaotisch ist, dann is da gar nix abgestimmt....wo sind Kniebeugen, wo ist Kreuzheben?
Zu viele Übungen meiner Meinung nach, zu wenige schwere Grundübungen.
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wofür kreuzheben wenn ich hyperextensions im plan hab
wofür kniebeugen wenn ich beinpresse im plan hab?
ps übungsanzahl hat auch zwangsweise was mit dem körpertyp zutun wie der körper auf übungen bzw intensität und anzahl reagiert
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 Zitat von vinzy
wofür kreuzheben wenn ich hyperextensions im plan hab
wofür kniebeugen wenn ich beinpresse im plan hab?
EINLESEN 
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wie ist das gemeint gruffudd
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BBszene Kenner
Zitat von vinzy
wie ist das gemeint gruffudd
Les alles hier im Forum, vor dem WICHTIG steht, um von deiner Ahnungslosigkeit loszukommen.
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danke für den nützlichen beitrag
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BBszene Kenner
Zitat von vinzy
danke für den nützlichen beitrag
Wenn du direkt mit so einer unbelehrbaren Art daherkommst, kannst du mit deinem Plan auch gleich ins Mens Health-Forum verschwinden 
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