bei mir mach ich das nach gefühl, wenn die gewichte mir beim training mal gut von der hand gingen, häng ich meistens nochn 4 satz dran ( allerdings nur wenn ich im wdh bereich von 8 wdh bin, bei 12 z.b mach ich immer nur 3 weil ich denke das wäre sonst zuviel 3x=36wdh 4x8= sind grad mal 32wdh)

mfg, ich denke das musst du dann selbst für dich entscheiden