Fehlt noch etwas? alternierender GK

[painful]

Jeweils 3x12/10/8

Also trainierst du so:
1.Satz: 12 WH
2.Satz 10 WH
3.Satz 8 WH

Hat es einen bestimmten Grund, dass du nicht versuchst durchgehend mit der selben WH-Zahl zu trainieren ?