Aufwärmen mit 50% - ja klar !

Aber wer macht denn bitte KH als "fast letzte Übung" ? Ich persönlich mache die schweren Grundübungen am liebsten am Anfang, wenn die Konzentration auf saubere Ausführung noch voll da ist und man die nötige Power für hohe Gewichte hat (nur meine Meinung).

Ich mache mein KH im Moment übrigens meistens mit drei Sätzen in Pyramide mit 50,90 und 130 kg und genügend Pause vor dem letzten Satz damit man seine Kraft nochmal regenerieren kann und der Kopf auch mitspielt (finde ich enorm wichtig, hatte mal ein Training, bei dem ich nicht lange genug gewartet habe, und mein Kopf sagte einfach "Das schaffst du jetzt nicht mehr" und dann gings auch nicht)