Hilfe der Nacken wächst nicht...

[california92]

http://www.youtube.com/watch?v=mRsYcO7TSNg&feature=plcp

Mein bauch als video bei youtube

[MonsterUw]

Ich traniere nun schon seit 2 - 3 Jahren.

177CM Groß
65 KG
19 Jahre alt

Wie schon gesagt, probiers mit WKM ö.ä.

[california92]

Also ein grund mich auszulachen ist es nicht meine Werte für Bankdrücken sprechen für sich würde ich mal sagen zeig mir mal einen der fliegende Bank 37,5 KG pro Seite macht 8x ?
Da kenn ich keinen mit 65KG..
Oder einen der 100KG Latissimus eng ziehen macht.. Auslachen kannst du dich selber!

[MonsterUw]

Es ist nur verwunderlich, dass du nach 3 Jahren "nur" 65kg wiegst, findest du nicht?

Deine Kraftwerte jucken nicht, weil deine Ausführung auch grottenschlecht sein kann und nach 100kg Latziehen oder 37,5kg Fliegende siehst du nicht aus, sorry.

[FetterKolben]

Also die flys würde ich gerne mal sehen

[california92]

Kein problem die ausführung stimmt auch da bin ich mir schon sicher..
Werde dann wohl mal mit dem WKM gleich morgen anfangen.

Danke euch

[alkmaster]

Für 2-3 Jahre ist das schlecht und ich mein ned unbedingt dein Körpergewicht. Relativ gut entwickelt ist die Schulter sowie die Arme, sonst nix. Versteh ich eigtl. ned.

Mach WKM, Starting Strength oder zur Not Eriks Plan.

[FetterKolben]

Kein problem die ausführung stimmt auch da bin ich mir schon sicher..
Werde dann wohl mal mit dem WKM gleich morgen anfangen.

Danke euch

Ok machste Video?

[california92]

Ich mach dir ein Video und stells nächste Woche rein versprochen okay?

[Tiger91]

Bin ich der einzige, der findet, dass die Fotos bearbeitet aussehen?