Zitat Zitat von VicVega
aber wenn ich jetzt sagen wir mal 25g malto an trainingsfreien tagen nachmittags nehme um meine tägliche 5g creatin ration einzunehmen, ist das doch ok so oder?

oder sollte ich in dem fall auf dextrose ausweichen?
oder auf eine kombi von beiden?
macht fast keinen unterschied

Zum Thema:

Haferlfocken sind aus den von GA eingangs erwähnten Gründen zu bevorzugen.