Zitat Zitat von dillinger
Giorgio, denk mal logisch nach.

Wenn du am Tag 3000kcal brauchst und diese langsam und gleichmäßig zuführst wirst du nicht fett. Wenn du allerdings diese 3000kacl auf einen Schlag in Form von Zucker und Fett zu dir nimmst wirst du sofort fett, weil der Körper das garnicht so schnell verbraucht, also speichert er es.
Der Auf und Abbau von körperfett ist ein ständiger! Prozess, d.h. es wird ständig Körperfett auf und abgebaut, nur eben in verschiedenen Mengen.

Wenn du 20std nichts isst, baust du in dieser Zeit mehr Fett ab als auf. Wenn du dann deine 3000kcal futterst, baust du mehr fett auf als ab. Das gleicht sich aber aus.
du hast also sozusagen über 20std ein defizit, das so groß ist wie der Überschuss in den letzten 4 std. (sofern dein bedarf bei diesen 3000kcal liegt)