Weg mit dem Bauch

[markv870]

Der Thread der Wahl wäre:

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=167332

Die anabole Diät ist imo sehr wirksam. Allerdings auch weit kräftezehrender als eine normale kalorienreduzierte Diät. Man fühlt sich einfach dauerhaft ausgelaugt und etwas unwohl. Aber wenn man die ersten paar Wochen durchgehalten hat gewöhnt man sich dran.

Morgens gibts Fleisch. Und mittags....und abends...

Meine Frage an Euch .... wird der Bauch so wie ich es mache überhaupt geringer oder mach ich etwas komplett falsch?

Im Übrigen: Je nach Ziel und Ausgangslage können das schon 5-10kg werden. Der Körper hat die unangenehme Eigenschaft, da am schnellsten Fett anzulagern wo mans am ehesten vermeiden möchte (Bauch) und da aber auch am hartnäckigsten behält.
Wenn du dich motivieren willst, stell Bilder ein oder poste zumindest Daten.

[---Vital---]

ja also hört sich doch gut an.Den Trick ist von Woche zu Woche mit der Kalorienzahl zu variieren(zu senken) und gleichzeitig Carbs 20-30g runter und Protein wieder etwas höher. So musst du nicht zu weit mit kcal runter um einen effect zu erziehlen.
Du weißt vor Training keine CARBS!!!!