Zitat von Curse82 Also jetzt erst Muskelmasse aufbauen um dannach via Kaloriendefizit zu verbrennen? Jetzt mal SAUBER Muskelmasse aufbauen, z. Bsp. indem du mal versuchst, mehr Proteine und stattdessen weniger Carbs zu dir zu nehmen, insb. an trainingsfreien Tagen.
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Zitat von Curse82
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