Zitat Zitat von alkmaster
Glaub, du hast mich nicht ganz verstanden. Du sollst an TTs mehr Carbs zu dir nehmen, als an Nicht-TTs. Üblicherweise hat man vor, direkt nach und etwa 1-5h nach dem Training je eine relativ carb-reiche Mahlzeit.
Du kannst an TTs auch mitm Eiweiß ein wenig höher fahren, wenn du magst.
Sorry da war ein Tippfehler drin, meinte an NTT 100 Cabs .. oder ist das zu wenig? Sprich 150 an TT und 100 an NTT

Wie werte ich jetzt das HIIT?