Zitat Zitat von Mark83
Sobald man das mit Kurzhanteln macht ist es kein Nackendrücken mehr

btw:
Ein Sportstudium ist kein Qualitätsmerkmal, muss ich jede Woche aufs neue feststellen
Kollege von mir ist Sport- und Fitnessökonom. Macht aus allem ne Wissenschaft wie wo wann welcher Muskel den besten Reiz hat usw.

Trainiert jetzt seit ca 3 Jahren wiegt 77kg auf 1,87m KFA ca. 12-13%.
Kraftwerte:
BD 70kg
Kniebeuge 60kg
Kreuzheben 50kg

Aber mich auslachen, wenn ich was aus dem Forum hier in meinem Beruf anwende als Trainer.