Brauche Hilfe beim Ergänzen meines Ernährungsplans

[PhilippAlex]

Eiweiß und Fett sind zu niedrig. Pack doch nur 3-5 Eier dazu, dann sieht das schon besser aus. Ne Banane würde ich auch unterbringen und Wanüsse und Mandeln.

[Ted DiBiase]

Ich vergas zu erwähnen, dass ich natürlich auch Whey nach dem Training nehme und auch Fischölkapseln habe.
Das mit den Eiern ist eine gute Idee! Das ist doch egal ob man die Eier hart oder weich ist oder?

[Macros1976]

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Karsten