Zitat Zitat von Sgechris2607
Ich sagte nicht das meine Beine ausrechend trainiert sind, sondern nur das ich es so empfinde als würden mir erstmal beinpresse und laufen/radfahren genügen
Ich würde dir empfehlen zwei Ganzkörper-Fotos zu machen.

Front double biceps:



Rear double biceps:



Anhand dieser zwei Posen kann man den ganzen Körper am besten beurteilen.
Dann kann man dir nochmal sagen, Junge, mach WKM für die nächsten 6-12 Monate, dann kannst du sagen, aber, aber da sind ja gar keine Bizepscurls im Plan, da werden meine Arme nicht richtig trainiert, dann wirst du auf die Ratschläge hier scheíßen und weiter deinen Murks trainieren und deshalb weiterhin nichts erreichen.
Anschließend verlierst du die Motivation und hörst auf, oder beginnst mit Stoff.

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