Mein Trainingsplan - Mit der Bitte um Feedback

[Sgechris2607]

Ich sagte nicht das meine Beine ausrechend trainiert sind, sondern nur das ich es so empfinde als würden mir erstmal beinpresse und laufen/radfahren genügen

[a96s]

Sag mal bitte Kraftdaten.
BD, KH und KB

[Erik Schädelspalter]

Ich sagte nicht das meine Beine ausrechend trainiert sind, sondern nur das ich es so empfinde als würden mir erstmal beinpresse und laufen/radfahren genügen

Ich würde dir empfehlen zwei Ganzkörper-Fotos zu machen.

Front double biceps:



Rear double biceps:



Anhand dieser zwei Posen kann man den ganzen Körper am besten beurteilen.
Dann kann man dir nochmal sagen, Junge, mach WKM für die nächsten 6-12 Monate, dann kannst du sagen, aber, aber da sind ja gar keine Bizepscurls im Plan, da werden meine Arme nicht richtig trainiert, dann wirst du auf die Ratschläge hier scheíßen und weiter deinen Murks trainieren und deshalb weiterhin nichts erreichen.
Anschließend verlierst du die Motivation und hörst auf, oder beginnst mit Stoff.

1000x gesehen.

[Sgechris2607]

Ich bin dann wie gesagt wenn ichdie bilder hochlade gerne für Kritik und ratschläge offen. Nur wäre ich froh, wenn dies in einem freundlichen geposte ablaufen würde !

[Erik Schädelspalter]

Ich bin dann wie gesagt wenn ichdie bilder hochlade gerne für Kritik und ratschläge offen. Nur wäre ich froh, wenn dies in einem freundlichen geposte ablaufen würde !

Du wurdest bereits so freundlich wie möglich beraten.
Aber ja, poste mal deine Bilder.

[Sgechris2607]

Du wurdest bereits so freundlich wie möglich beraten.
Aber ja, poste mal deine Bilder.

Deine schreibweise hast du als freundlich empfunden ?

[a96s]

Wir bleiben freundlich. Ich glaube an Bekehrung.

Gib mal bitte Kraftdaten und wie lange du trainierst.

[Sgechris2607]

Bankdrücken 80 KG
Kreuzheben bisher noch nicht gemacht
Kniebeugen auch noch nicht gemacht

Ps: pls nicht haten weil noch kein kreuzheben oder kniebeugen. Aber vor KReuzheben hab ich bisher immer abgesehen da ich so viel von Akkuter Verletzungsgefahr berichtet bekommen habe.

[Erik Schädelspalter]

Deine schreibweise hast du als freundlich empfunden ?

Ja, definitiv.

Normalerweise würde deine Ignoranz und das Missachten der Regel, sämtliche mit Wichtig markierten Threads in den jeweiligen Unterforen zu lesen, mit einem verpíss dich quittiert werden.

Aber nein, dachte ich mir, helfen wir dem Jungen mal.

Und was ist das Resultat?
Du hast offenbar noch immer nichts von dem gelesen, was du lesen sollst.
Ferner bist du beratungsresistent und erwartest, dass man dir dann auch noch Zucker in den Ársch bläst.

Sonst noch Wünsche?

[Sgechris2607]

Woher willst du nun wissen das ich noch nix gelesen habe ?^^