Hast du das mit den Bandagen nun probiert?
ICh hatte auch ein Problem mit meinen Handgelenken , und musste auch lange zeit ne Schiene tragen.
So extrem wie bei dir war es allerdings nicht.
Es gab allerdings eine Zeit wo ich schmerzfrei nicht trainieren konnte , dann hab ich mir Bandagen zugelegt, ganz normale von BestBody, die hab ich bei übungen die ''geschmerzt'' haben so fest gespannt , dass ich keinen Schmerz mehr gespürt hatte bzw. mein Handgelenk stabil war.
War eine gute Übergangslösung für mich.

Ps: hast du auch Schmerzen bei Bizepscurls?